基于速度与力量训练对提高南拳套路运动员的竞技比赛能力的研究

Abstract

随着武术套路向竞技化的发展，南拳运动员的专项体能训练日益受到重视。本研究以南拳为例，旨在深入探讨如何提高南拳速度力量科学训练方法。通过对南拳技术动作特点的分析，发现力量、速度、是南拳专项体能的核心组成部分，且各要素之间相互关联。研究表明，科学的训练对南拳运动员的竞技能力提升具有重要意义，为南拳运动员的训练实践提供了理论支持和方法指导，也为南拳套路项目的训练理论研究提供了有益参考。